< Как работает диета для увеличения роста  | Novosti-kazakhstana.ru - Новостной портал СНГ!
Диета. Это страшное слово, которое пугает большинство людей. Многие думают что диета направленна только на похудение. Но есть такие диеты, которые добавляют пару сантиметров,... Как работает диета для увеличения роста 

Диета. Это страшное слово, которое пугает большинство людей. Многие думают что диета направленна только на похудение. Но есть такие диеты, которые добавляют пару сантиметров, но не к объему вашей талии, а к росту. Ведь на рост влияют не только биологические признаки, но еще и внешние, такие как, например, питание. Потому что именно из еды наш организм получается в те вещества, благодаря которым мы растем, то есть увеличиваем количество костной и хрящевой тканей.

Диетологи, врачи, ученые и другие специалисты говорят, что для того, чтобы вырасти человеку, ему необходимо добавить в свой рацион, молочные продукты, фрукты и овощи, мясо и рыбу, бобы и орехи.

Так же для роста необходимо большое количество белка как животного так и растительного происхождения. И помимо белка, неплохо было бы насытить свой организм витамином D, магнием, фосфором, цинком, железом, кальцием, витамином А.

Помимо питания еще неплохо было бы добавить в своей дневной график немного спорта, а именно растяжки.